jak wyglada

[...] podsunięty pomysł, żeby zmiksować miarkę białka z owocem i wodą, czyli ww proste i białko. Z kolei trenerzy mi mówili, że białko w trakcie mi niepotrzebne, lepiej ww czyli jakiś izotonik, czy odż. ww - jaka jest różnica jeśli chodzi o wpływ na mnie, siłę itp.? 3) Mówiono mi też, że jajka są ciężkostrawne i żebym lepiej na kolację jakieś mięsko [...]

Mowie, unikneli by zbędnych dyskusji, a uzytkownicy skupiliby się na działaniu środka, a nie na opiniach " ładnie wygląda wbił bym " %-) albo jak to kiedys szłyszałem od kogos " jest tanie i ładnie wygląda to wbijam, a czy działa to sam nie wiem " %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-07 11:46:33

[...] ma co brać tego za wyznacznik, bardzo mi się poprawił metabolizm teraz potrafię zjeść 300gr owsianki, 300-400gr ryżu dziennie i kręcąc aeroby waga nie idzie bardzo do przodu jak kiedyś na masie zalewało, białka trochę ograniczyłem leciało przez pewien okres 200gr tylko i to połowa prawie ze z prochu teraz z 300gr leci . trenuje co dziennie za [...]

Oto moje dzisiejsze jedzonko. Usunęłam nadmiar cukrów z owoców i nabiału (jest na kolację tylko). Wiem, że ta szynka jest niezbyt dobra, ale już nie miałam pomysłu, co by tu wrzucić :-( Czy wygląda to już bardziej przyzwoicie? Dziś po południu w planie moje kochane aeroby. Jeśli chodzi o foty, to próbowałam ostatnio cyknąć komórką, ale się nie [...]

A może nie rośniesz bo za mało jesz ? A jak wygląda cały plan się znaczy jakie cwiczenia.

Mam podobnie jak ty tylko dłuższy staż i 17 lat ( 3 lata różnicy, a wymiary takie same:d ). Ćwiczę planem FBW, czyli krótko mówiąc całe ciało na jednym treningu. Dni treningowe: Pon, Śr, Pt. Można spokojnie dołożyć drążek do tego zestawu, a wygląda on tak w moim wykonaniu: 6-12 powtórzeń, jeśli celem jest masa 12-15 powtórzeń, jeśli celem jest [...]

[...] niepewna pod wpływem stresu? T.J.: Nie byłem pewien punktacji sędziów aż do 2 rundy. Na szczęście zachowanie trenera w narożniku mnie uspokajało i dawało mi pewność, że jak tak będę dalej boksował tak jak do tej pory to walkę wygram spokojnie. FitMax: Czy był jakiś moment we wczorajszej walce który Cię zaskoczył, czy kontrolowałeś wszystko [...]

dobra, nowa forma działu nie wygląda jak dla mnie źle. %-)%-)

a jak to wygląda?? (kolejne głupie pytanie - przepraszam) - ale nigdy nie widziałam, jak ktoś to robi :-(

Hej, proszę, czy ktoś mógłby mi powiedzieć czy taki trening ma sens? Uzgodniony z trenerem na siłowni ale on jakiś mało godny zaufania mi się wydaje. Wygląda na takiego co poszedł na kurs i myśli że już wszystko wie ;) no ale może się mylę oczywiście. waga: 51 kilo, wzrost 160 cm. Nie zależy mi żeby leciało mi jakoś bardzo z wagi, z dwa kilo [...]

może byś tak wrzucił fotkę swojego brzucha i wtedy byśmy ocenili jak to wygląda.... Nie każdy ma równe mięśnie brzucha ;-)

Czy ja wiem czy bardziej techniczny... Zresztą,...Tylko geniusz potrafi panować nad chaosem :-D a Shogun potrafi jak mało kto w chaotycznych wymianach dosięgnąć rywala jakimś mocnym sierpem:D poza tym generalnie rzecz biorąc moim zdaniem Rua jest jednym z tych którzy technikę wyprowadzania ciosów czy to ręcznych czy też nożnych mają wypucowaną tzn [...]

waluś w rashu wygląda jak szynka wędzona

[...] mija dobrze, bez zadnych nie przyjemnych doznań, ale trening nie moge ocenic na bdb, ale było całkiem nie źle, ponieważ troche się przeciągnął, trwal nie całe 2h. Nie było jakies super pompy tylko tak zwyczajnie, Hyper Pompa dałem dzisiaj poltorej miarki i tak średnio pobudził. Chyba bardziej Mi odpowiadają barki z tricepsem i kapturami. [...]

Wklej jak wygląda dieta. I gainer nie jest żadną podstawą, większość gainerów jest słabej jakości więc dobrze robisz nie zamawiając kolejnego. I godzina ostatniego posiłku nie ma znaczenia - śmiało możesz jeść po 20, kieruj się bardziej komfortem snu niż mitami. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-07 19:55:45

Cześć:) obraziłam się na Mikołaja#-P miałam dostać piłkę, i nie dostałam :-{ no ale nic, skoro tak to se jakoś inaczej będę musiała poradzić. Dostałam za to @ i żeberka na obiad, i nie wiem jak dzisiaj dam radę, ale nic trza być twardym a nie miętkim ;) Załączam dietę, rozpiskę z treningu pewnie jutro. Martucca, ja miałam koszmary straszne w [...]

Sądzę, że w każdym rozmiarze będzie wyglądał chvjowo. JAk sie tak wygląda to się zakłada worek na ziemniaki%-)

A Waluś to masakra jak wygląda, chociaż widziałem jego filmik o tym jak się wziął za siebie to i tak duuuży postęp ale mógłby nad masą jeszcze popracować.

drazek moze nie wyglada ale jest wytrzymaly moj maz ma 100+ i jakos sie podciagal na nim-tylko nogi musial podkurczyc bo za nisko bylo:-) syn tez jest wyzszy ode mnie i ciezszy, ale szczuply i fikolki na tym robi glowa w dol jak futryna wytrzyma to drazek na pewno

Drążek wygląda stabilnie, futryna też trzyma ale się boję że się zsunie z niej :(, muszę ją jakoś pogrubić bo on tam z drugiej strony pod ukosem się trzyma i raz mi się zsunął, boję się tylko że jak podskoczę to on wtedy się przesunie i nieszczęście murowane Zmieniony przez - roksanna1 w dniu 2012-12-07 20:52:21